食物繊維豊富なバジルシード

バジルシードはタイ原産の植物の種です。
ダイエット食品として流通しています。

特徴は水分に浸かる事で約30倍に膨らむことです。

お腹の中で膨らむことで腹持ちがよくなります。
また、不溶性の食物繊維で食物繊維がレタス3/4個分なので
なかなか消化されず腹持ちが持続します。

水分に膨らむので基本は水で飲みますが
食べ物と一緒に混ぜても大丈夫です。

無味無臭なのでどんな食べ物にも合います！
スープやドリンクに混ぜるのがよくある食べ方ですが
ヨーグルトに混ぜたりなど
デザートとして食べる事もできます。

オススメはココナッツミルクと混ぜて飲むことです。
デザート風のジュースとは相性が良さそうですね。

大体10～15分ほどで膨らむようです。
なので、食べすぎを防ぐのなら
食前に食べる事をオススメします。

1袋約15Kcalなのでとても低カロリーです！

お腹の中で膨らむダイエットバジルシード